はじめまして。
こういちくんです。
45歳で筋トレ未経験ですが
日に日に衰えていくボディーにケジメをつけたいと思い
トレーニングを始めることにしました。
トレーニング開始時点（2026年5月10日）
身長：170ｃｍ
体重：70ｋｇ
体脂肪率：19％
ウエスト：90ｃｍ
目標を設定するにあたり
あまり高い数値にすると挫折しそうなので
現実的な数値にして、まずはその目標に向かって頑張ります。
そしていつかは最終目標値を達成したいです。
＜目標値＞
体重：65ｋｇ
体脂肪率：15％
ウエスト：85ｃｍ
＜最終目標値＞
体重：60ｋｇ
体脂肪率：10％
ウエスト：80ｃｍ
みなさまからの応援やアドバイス、お待ちしています！
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