ダイエット方法

ダイエットと言っても色々な方法があると思います。

一番、早くて効果的なのは
食事制限だと思いますが
今回は無理な食事制限はせず
体を動かすトレーニングで減量をしていきたいと思っています。

・ランニング（もしくはウォーキング）
・スイミング
・エクセサイズ
・筋トレ

まずは上記を中心としたトレーニングをやっていきます。